Инициаторами проекта выступили НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, Совет Евразийского женского форума и Российское общество профилактики неинфекционных заболеваний. Его цель - повысить уровень грамотности ямальских женщин в вопросах сохранения и укрепления здоровья мужчин и всей семьи.
В преддверии Всемирного дня сердца специалисты нашего центра провели для студентов-медиков 3-го курса Надымского профессионального колледжа экскурсию в Музее арктического здоровья и долголетия, посвящённую профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Особое место в программе заняли спортивные события: они объединили жителей разных возрастов и наглядно показали, что активный образ жизни - лучшая альтернатива вредным привычкам.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
Так радостно на душе, что в волшебную новогоднюю пору мы можем устроить настоящий праздник для участниц и победительниц регионального конкурса «Модель здоровья».
Специалисты нашего центра совместно с членами региональной общественной организации «Общество специалистов профилактической медицины» приняли участие в благотворительной акции «Светлый ангел». Состоялось событие в «Северном гостином дворе».
Друзья, у нас радостная новость. Первая партия подарков для моделей здоровья уже отправилась сегодня к Полярному кругу: в Салехард, Аксарку, Мужи, Лабытнанги, Лопхари, Белоярск, Яр-Сале и Новый Порт.
#ЩедрыйВторник – Всемирный день благотворительности, основная цель которого – дать новый импульс развитию культуры благотворительности и вовлечь как можно больше людей в добрые дела, привлечь внимание к благотворительности.
Сегодня в Надыме прошел день призывника. Юноши получили множество добрых напутствий, которые помогут начать новый ответственный этап жизни вдохновленными, полными сил и энергии.
В преддверии этой важной даты специалисты нашего центра совместно с членами общественной организации «Общество специалистов профилактической медицины» организовали «островки здоровья» в надымском музее истории и археологии.
Расскажите всему Ямалу свою ЗОЖ-историю. Участвуйте и выигрывайте ценные призы!
К участию в просветительской акции привлечены ученые, знаменитые спортсмены, известные историки, общественные деятели, специалисты сферы здоровья, культуры, образования и другие ведущие эксперты.
Сейчас врачи Ямала проводят прямые эфиры, которые продлятся до конца сентября. Эндокринологи, гастроэнтерологи, онкологи, пульмонологи рассказывают северянкам о том, как сохранить здоровье.
В рамках Всероссийской даты по всему Ямалу прошли массовые мероприятия в поддержку трезвого образа жизни. Главная цель акции – пропаганда ЗОЖ и повышение физической активности.
Поделиться с друзьями: