Инициаторами проекта выступили НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, Совет Евразийского женского форума и Российское общество профилактики неинфекционных заболеваний. Его цель - повысить уровень грамотности ямальских женщин в вопросах сохранения и укрепления здоровья мужчин и всей семьи.
В преддверии Всемирного дня сердца специалисты нашего центра провели для студентов-медиков 3-го курса Надымского профессионального колледжа экскурсию в Музее арктического здоровья и долголетия, посвящённую профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Особое место в программе заняли спортивные события: они объединили жителей разных возрастов и наглядно показали, что активный образ жизни - лучшая альтернатива вредным привычкам.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
В рамках окружного проекта «Здоровая улыбка - ямальским детям» врачи-стоматологи отправились в детские сады.
Специалисты нашего центра рассказали женщинам серебряного возраста, как сохранить здоровье сердца на долгие годы. Встреча прошла в городской библиотеке. После приятной беседы на «островке здоровья» все желающие измерили давление и насыщение крови кислородом.
В эти дни в Москве проходит форум «Сильные идеи для нового времени», организованный Агентством стратегических инициатив (АСИ) и Фондом Росконгресс.
На Ямале прошла масштабная Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная ко Дню молодёжи.
Друзья, у нас отличные новости. Сразу два проекта нашего центра «Бросай курить, вставай на лыжи» и «Женщины Ямала за здоровое общество» вошли в топ-1000 идей форума «Сильные идеи для нового времени».
Занятия проводились в рамках окружного проекта «Знание спасает жизни», который реализуется уже пятый год. В течение учебного года со школьниками 8-11-х классов работали специалисты скорой помощи и сотрудники отделений и кабинетов медицинской профилактики. Помогали им в этом волонтеры-медики.
На главной площади Надыма в День России сердца согрели знакомые с детства звуки гимна, развевающиеся флаги, патриотическая музыка. И, конечно же, улыбки и эмоциональное единение со всеми надымчанами, кто не побоялся погоды и пришел на площадь чествовать нашу великую страну, а значит, каждого жителя многонациональной державы.
Завершился федеральный этап проекта «Женщины Ямала за здоровое общество». В начале июня в Ноябрьске состоялось награждение победительниц конкурса «Женщина - модель здоровья».
В рамках окружного проекта «Женщины Ямала за здоровое общество», частью которого является проект "Женщина - модель здоровья" в городах Ямала проходят лекции, мастер-классы, тренинги, школы здоровья, дискуссионные клубы. Эти занятия помогают северянкам улучшить свое физическое и психическое здоровье, сохранить и укрепить здоровье своих родных, повысить качество жизни, научиться новым навыкам, стать успешнее, увереннее в себе и счастливее.
Первое занятие в дискуссионном клубе провела вчера врач-терапевт Вера Назарова. Она рассказала северянкам о анемии, её причинах, диагностике и лечении. Особенно врач подчеркнула, что усталость, слабость, одышка, бледность кожи и слизистых оболочек – повод для скорейшего обращения к доктору. Вера Анатольевна привела примеры, когда безответственное отношение к своему здоровью приводило к трагическим последствиям. Она напомнила участницам проекта, что необходимо регулярно проходить профилактические обследования и неукоснительно следовать врачебным рекомендациям.
Поделиться с друзьями: