Специалисты нашего центра приняли участие в социально-профилактической акции «Трезвый Север», у спортивной школы «Арктика», где проходил районный фестиваль детской безопасности "PRO_безопасность"
Ежегодно мы принимаем участие в празднике на площади Юбилейной, и этот год не стал исключением
Чтобы помочь плавно войти в ритм осенних будней, наши специалисты провели выездное обследование на железнодорожном вокзале Нового Уренгоя
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
Традиционно наши специалисты принимают участие в праздничных городских мероприятиях, приуроченных ко Дню пожилого человека. 
Специалисты нашего центра приняли участие в Международном дне ходьбы.
В этом году организаторы мероприятия предложили участникам три маршрута - скандинавской ходьбы, а также треки обычной и спортивной ходьбы. 
Лето – пора яркого солнца. В такой период очень важно не забывать про защиту не только кожи, но и глаз. Конечно, естественный солнечный свет имеет массу положительных сторон. Но в условиях Крайнего Севера, где солнце достаточно агрессивно, стоит подстраховаться.
19-20 июля в Москве прошел форум «Сильные идеи для нового времени», организованный Агентством стратегических инициатив (АСИ) и Фондом Росконгресс. Он объединил лидеров и экспертов в сфере экономики, технологического и социального развития, общественников, представителей органов власти.
Специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики объявили традиционный конкурс «Здоровое лето». Нужно сделать фотографию с яркими моментами отдыха и разместить ее в специальный альбом в группе ВКонтакте: https://vk.com/album-56614395_284331289
Каждый мог найти здесь занятие по душе. Любители спорта занялись фитнес-зарядкой, те, кто не мыслит себя без книг, могли взять понравившееся издание.
Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики и региональная общественная организация ЯНАО "Общество специалистов профилактической медицины" объявляют конкурс для юных северян.
Уважаемые надымчане. Во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией приглашаем вас узнать основные показатели своего здоровья.
У третьеклассников первой надымской прошел необычный урок: дети смогли подробнее узнать о профессии врача и познакомиться с медицинским оборудованием.
Специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели встречи с учениками первой надымской школы.
Поделиться с друзьями: