Специалисты нашего центра приняли участие в социально-профилактической акции «Трезвый Север», у спортивной школы «Арктика», где проходил районный фестиваль детской безопасности "PRO_безопасность"
Ежегодно мы принимаем участие в празднике на площади Юбилейной, и этот год не стал исключением
Чтобы помочь плавно войти в ритм осенних будней, наши специалисты провели выездное обследование на железнодорожном вокзале Нового Уренгоя
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
И вновь наш центр посетили школьники. Наши специалисты с радостью организовали экскурсию для любознательных непосед.
Вчера в рамках проекта «Сбрось лишнее» специалисты нашего центра провели мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Недавно к нам в гости, на повторное обследование, приходил уникальный человек – Александр Семенович Сигидиненко.
Известно, что здоровые привычки закладываются с детства. А помогают ребятам узнать основные правила ЗОЖ и применять их на практике наши специалисты.
В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
Праздничное мероприятие, посвященное дню НКО, состоялось в центральной надымской библиотеке. Председателю организации Наталье Половодовой торжественно вручили сертификат на 588 тысяч. Все средства пойдут на реализацию проекта «Здоровый Я - здоровая семья».
Окружной проект, инициированный региональным центром общественного здоровья и медпрофилактики, реализуется на Ямале с 2015 года.
Так радостно на душе, что в волшебную новогоднюю пору мы можем устроить настоящий праздник для участниц и победительниц регионального конкурса «Модель здоровья».
Специалисты нашего центра совместно с членами региональной общественной организации «Общество специалистов профилактической медицины» приняли участие в благотворительной акции «Светлый ангел». Состоялось событие в «Северном гостином дворе».
Друзья, у нас радостная новость. Первая партия подарков для моделей здоровья уже отправилась сегодня к Полярному кругу: в Салехард, Аксарку, Мужи, Лабытнанги, Лопхари, Белоярск, Яр-Сале и Новый Порт.
Поделиться с друзьями: