Известно, что здоровые привычки закладываются с детства. А помогают ребятам узнать основные правила ЗОЖ и применять их на практике наши специалисты.
В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
Праздничное мероприятие, посвященное дню НКО, состоялось в центральной надымской библиотеке. Председателю организации Наталье Половодовой торжественно вручили сертификат на 588 тысяч. Все средства пойдут на реализацию проекта «Здоровый Я - здоровая семья».
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
Специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели серию мастер-классов по скандинавской ходьбе.
Уважаемые пациенты, напоминаем, что раз в год, независимо от того, беспокоит вас что-то или нет, нужно посещать врача с профилактической целью.
Врачи нашего центра совместно с обществом специалистов профилактической медицины продолжают проект «Здоровая улыбка – ямальским детям!».
Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с региональной общественной организацией «Общество специалистов профилактической медицины» запускает новый проект: «Бросай курить, вставай на лыжи!».
Региональная общественная организация «Общество специалистов профилактической медицины» вошла в число лучших. Участникам общества присуждено второе место в номинации «Оберегая сердцем».
Детский врач-стоматолог нашего центра Ирина Голуб проведет онлайн-консультацию для всех желающих.
Сегодня центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в онлайн фестивале волонтеров «Дорогою добра». Ребята из Пуровского района присоединились к здоровому образу жизни при помощи наших специалистов.
Врач-стоматолог центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Голуб рассказала на вебинаре родителям дошколят, как правильно подготовить ребенка к посещению врача.
Врачи Ямальского центра медицинской профилактики совместно с обществом специалистов профилактической медицины продолжают проект «Здоровая улыбка – ямальским детям!».
Идеи для трезвых выходных.
Специалисты Ямальского центра медицинской профилактики в рамках Всероссийского дня ходьбы провели мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Поделиться с друзьями: