Специалисты нашего центра, члены РОО "Общество специалистов профилактической медицины" организовали работу «островков здоровья» в Надымском автотранспортном предприятии.
Зинаида Андреевна родилась в 1939 году в Мариуполе. Александр Семенович родился в 1942 году в Сталинграде.
Семинар организован в Санкт-Петербурге командой экспертов ЦНИИОИЗ совместно с Комитетом по здравоохранению Санкт-Петербурга. Участие в нем приняли порядка 100 человек из 34 регионов России.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
Друзья, у нас радостная новость. Первая партия подарков для моделей здоровья уже отправилась сегодня к Полярному кругу: в Салехард, Аксарку, Мужи, Лабытнанги, Лопхари, Белоярск, Яр-Сале и Новый Порт.
#ЩедрыйВторник – Всемирный день благотворительности, основная цель которого – дать новый импульс развитию культуры благотворительности и вовлечь как можно больше людей в добрые дела, привлечь внимание к благотворительности.
Сегодня в Надыме прошел день призывника. Юноши получили множество добрых напутствий, которые помогут начать новый ответственный этап жизни вдохновленными, полными сил и энергии.
В преддверии этой важной даты специалисты нашего центра совместно с членами общественной организации «Общество специалистов профилактической медицины» организовали «островки здоровья» в надымском музее истории и археологии.
Расскажите всему Ямалу свою ЗОЖ-историю. Участвуйте и выигрывайте ценные призы!
К участию в просветительской акции привлечены ученые, знаменитые спортсмены, известные историки, общественные деятели, специалисты сферы здоровья, культуры, образования и другие ведущие эксперты.
Сейчас врачи Ямала проводят прямые эфиры, которые продлятся до конца сентября. Эндокринологи, гастроэнтерологи, онкологи, пульмонологи рассказывают северянкам о том, как сохранить здоровье.
В рамках Всероссийской даты по всему Ямалу прошли массовые мероприятия в поддержку трезвого образа жизни. Главная цель акции – пропаганда ЗОЖ и повышение физической активности.
В рамках окружного проекта «Здоровая улыбка - ямальским детям» врачи-стоматологи отправились в детские сады.
Специалисты нашего центра рассказали женщинам серебряного возраста, как сохранить здоровье сердца на долгие годы. Встреча прошла в городской библиотеке. После приятной беседы на «островке здоровья» все желающие измерили давление и насыщение крови кислородом.
Поделиться с друзьями: